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不知大家早餐都吃些什麼呢？像小編全家早餐一定要來顆蛋🍳，補充滿滿的蛋白質。

但是近來荷包蛋已經無法滿足大伙挑剔的嘴👅，所以今天就要來介紹這道非常好吃又養生的地中海式滿福蛋。

🔺材料：
雞蛋兩顆
奶油
洋蔥絲、馬鈴薯絲、香菇(或蘑菇)、番茄丁、九層塔

📌做法：
1⃣在煎烤盤的兩邊同時塗上一些奶油

2⃣一邊烤盤依次放入馬鈴薯絲→香菇→洋蔥絲→番茄丁，快熟時再加入九層塔，並以鹽及胡椒粉調味

3⃣另一邊烤盤可同時放入已加鹽打散的蛋液，兩面都煎熟即可

4⃣盛盤時先放上煎蛋，然後將其他煎好的食材都擺放在左邊，接著把右邊的煎蛋往上翻蓋起食材，就成了營養100分的滿福蛋囉！

🔔兩邊都可煎，省時不費工的多功能煎烤盤→https://goo.gl/3B2Svc

圖像裡可能有食物

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